Outdoor-Training in den kälteren Monaten ist sehr effektiv und viel angenehmer, als die meisten Menschen vermuten. Zusätzlich zum Trainingsreiz wirkt sich die Kälte positiv auf die Fettverbrennung aus. Denn in der kalten Umgebung ist der Körper gezwungen, seine normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten und verbraucht aus diesem Grund weitere Energiereserven.
Text: Sebastian Finis / finisfitness; Foto: Pixabay
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