TRX Training ist eine wunderbare Möglichkeit auf effektive Weise deinen gesamten Körper zu trainieren! In diesem Video zeige ich dir verschiedene Ruderzug-Übungen, die du Zuhause mit dem Schlingentrainer für den Rücken ausführen kannst. Das ist der 1. Teil meiner Serie zu TRX-Rückenübungen.
Teil 1:
1. Niedriges Rudern / Low Row
2. Mittleres Rudern / Medium Row
3. Hohes Rudern / High Row
4. Winkekatze
5. Umgekehrte Fliegende / Reverse Flys
6. Horizontale Klimmzüge mit geb./gestr. Beinen
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Michael (Sonntag, 09 August 2015 09:03)
Hi Sebastian,
gibt es in einem der nächsten Teile noch mehr Rückenübungen oder Übungen für andere Muskelgruppen mit dem TRX?
Gruß Micha
Sebastian (Montag, 10 August 2015 07:55)
Hallo Micha,
ja, insgesamt gibt es 4 Teile zu den "Rückenübungen mit TRX". Jeden Freitag kommt ein neues Video online. Zu einem späteren Zeitpunkt werde ich dann auch TRX-Übungen für andere Muskelgruppen zeigen - also Brust, Schultern, Trizeps, Bauch, Beine ...
Gruß Sebastian