In diesem Workout zeige ich dir die effektivsten Kräftigungsübungen für deinen Bauch und Rücken mit dem Pezziball (Gymnastikball). Durch die Instabilität, die der Ball verleiht, erfährst du einen größeren Reiz auf deine Bauch- und Rückenmuskeln als das bei herkömmlichen, bekannten Übungen der Fall ist. Das erhöht die Trainingseffektivität. Mit diesen Übungen beugst du aktiv Rückenschmerzen vor.
Sei live dabei: Mittwoch, 10. Juni um 20.00 Uhr
